Курс йоги «Женское Здоровье» (3 части)

КУРС ЙОГИ «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

С 04.09.2020 — старт курса в формате онлайн.

Курс состоит из 3 частей и описывает практику йоги, дыхания, основы здорового образа жизни и питания для женщин на протяжении всей жизни, начиная с расцвета в пубертат и зрелости в климактерический период.

Каждая часть проводится в в виде онлайн-лекций, бесед и практических видео-занятий. По итогу выдается сертификат о прохождении курса.

Предоставленный материал наработан, собран и систематизирован благодаря многолетней групповой и персональной практике йоги с ученицами автора курса Гульшат Хузиной. Благодаря тому, что они делятся сокровенным, и разрешают рассказывать их истории болезней и исцелений.

1 часть — «Пубертатный и репродуктивный период». 

Темы:

  • Физиология, психология менструального цикла.
  • Подготовка девушки-подростка к здоровому течению менструальных циклов в будущем.
  • Отстройка женской практики йоги в соответствие с физиологией менструального цикла и персональными особенностями практикующих.
  • Что можно и нужно делать во время месячных, а что категорически нельзя.
  • Когда и как выполнять переделённые позы, вариации и адаптации асан.
  • Гормональная сфера и питание в пубертатный и репродуктивный период (читает врач гинеколог, эндокринолог Альбина Рафаэлевна Фаттахова).

 2 часть «Репродуктивный период, подготовка к родам, климактерический период».

Темы:

  • Патологии менструального цикла, практические методы йогатерапии данных патологий.
  • Йогатерапия при гинекологических заболеваниях.
  • Адаптация асан йоги при гинекологических заболеваниях.
  • Йога и бесплодие.
  • ЭКО – за и против.
  • Практика йоги во время овуляции.
  • Асаны и вспомогательные практики – бандхи, мудры, пранаяма, вакуумные техники и брюшные манипуляции.
  • Подготовка организма к климактерическому периоду во время репродуктивного.
  • Физиология, психология, особенности климактерического периода.
  • Практика йоги в климактерический период.
  • Эмоциональные компенсации в климактерический период
  • Питание как часть гормональной поддержки в климактерический период

3 часть «Йога и беременность»

 Темы:

  • Физиология беременности и практика йоги.
  • Работа инструктора по йоге на групповых и персональных тренингах.
  • Осложнения во время беременности и влияние практики йоги на них
  • Дыхание во время беременности – облегчение состояния во время вынашивания, подготовка к схваткам и родам.
  • Мягкое восстановление после родов.
  • Патологические последствия родов и чрезмерной послеродовой физической активности (опущение органов малого таза, диастаз, боли в спине, отсутствие сил и жизненного тонуса и т.п.)
  • Йогатерапия данных патологий, асаны, пранаяма.

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС.

  1. Для тренеров, преподавателей физической активности, инструкторов по фитнесу и йоге.
  2. Для женщин, любящих себя и заботливо относящихся к здоровью.
  3. Для умных мам и бабушек прекрасных девочек.

Курс проходит в двух форматах – онлайн и оффлайн.

ОФФЛАЙН КУРС.

Проходит в городе Казани, в СК «Динамо» и в частной студии Гульшат Хузиной в деревне Медведково. Продолжительность – 3 месяца. Всего курс включает 3 сессионных блока и самостоятельные домашние проработки.

ОНЛАЙН КУРС.

Проходит на обучающей платформе, с использованием методических медиа-материалов, прямых эфиров в формате «вопрос-ответ» с ведущей и инструкторами курса, выполнением домашних заданий с обратной связью от куратора.

Возможны оплата и прохождение курса в любом формате как целиком, так и по конкретным частям.

Выгода при полной оплате курса не позднее чем за 10 дней до старта.

Регистрация и вопросы в ватсап по номеру +7 917 869-00-63.