Курс йоги «Женское Здоровье»

КУРС ЙОГИ «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Курс состоит из 3 частей и описывает практику йоги, дыхания, основы здорового образа жизни и питания для женщин на протяжении всей жизни, начиная с расцвета в пубертат и зрелости в климактерический период.

Каждая часть проводится в 2 дня лекций, бесед и практических занятий. По итогу выдается сертификат о прохождении курса.

Предоставленный материал наработан, собран и систематизирован благодаря многолетней групповой и персональной практике йоги с ученицами автора курса Гульшат Хузиной. Благодаря тому, что они делятся сокровенным, и разрешают рассказывать их истории болезней и исцелений.

1 часть — «Пубертатный и репродуктивный период».

Темы:
• Физиология, психология менструального цикла.
• Подготовка девушки-подростка к здоровому течению менструальных циклов в будущем.
• Отстройка женской практикийоги в соответствие с физиологией менструального цикла и персональными особенностями практикующих.
• Что можно и нужно делать во время месячных, а что категорически нельзя.
• Когда и как выполнять переделённые позы, вариации и адаптации асан.
• Гормональная сфера и питание в пубертатный и репродуктивный период (читает врач гинеколог, эндокринолог Альбина Рафаэлевна Фаттахова).

2 часть «Репродуктивный период, подготовка к родам, климактерический период».
Темы:
• Патологии менструального цикла, практические методы йогатерапии данных патологий.
• Йогатерапия при гинекологических заболеваниях.
• Адаптация асан йоги при гинекологических заболеваниях.
• Йога и бесплодие.
• ЭКО – за и против.
• Практика йоги во время овуляции.
• Асаны и вспомогательные практики – бандхи, мудры, пранаяма, вакуумные техники и брюшные манипуляции.
• Подготовка организма к климактерическому периоду во время репродуктивного.
• Физиология, психология, особенности климактерического периода.
• Практика йоги в климактерический период.
• Эмоциональные компенсации в климактерический период
• Питание как часть гормональной поддержки в климактерический период

3 часть «Йога и беременность»

• Физиология беременности и практика йоги.
• Работа инструктора по йоге на групповых и персональных тренингах.
• Осложнения во время беременности и влияние практики йоги на них
• Дыхание во время беременности – облегчение состояния во время вынашивания, подготовка к схваткам и родам.
• Мягкое восстановление после родов.
• Патологические последствия родов и чрезмерной послеродовой физической активности (опущение органов малого таза, диастаз, боли в спине, отсутствие сил и жизненного тонуса и т.п.)
• Йогатерапия данных патологий, асаны, пранаяма.

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС.
1. Для тренеров, преподавателей физической активности, инструкторов по фитнесу и йоге.
2. Для женщин, любящих себя и заботливо относящихся к здоровью.
3. Умным мамам и бабушкам прекрасных девочек.

Курс проходит в двух форматах – онлайн и оффлайн.

ОФФЛАЙН КУРС.
Проходит в городе Казани, в СК «Динамо». Продолжительность – 3 месяца. Всего курс включает 3 сессии один раз в месяц по два дня и самостоятельные домашние проработки.

ОНЛАЙН КУРС.
Проходит на обучающей платформе, с использованием методических медиа-материалов, прямых эфиров в формате «вопрос-ответ» с ведущей курса, выполнением домашних заданий с обратной связью от куратора.

Возможны оплата и прохождение курса в любом формате как целиком, так и по конкретным частям.

Выгода при полной оплате курса не позднее чем за 10 дней до старта.
Регистрация и вопросы в ватсап по номеру +7 917 869-00-63.