КУРС ЙОГИ «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Курс состоит из 3 частей и описывает практику йоги, дыхания, основы здорового образа жизни и питания для женщин на протяжении всей жизни, начиная с расцвета в пубертат и зрелости в климактерический период.
Каждая часть проводится в 2 дня лекций, бесед и практических занятий. По итогу выдается сертификат о прохождении курса.
Предоставленный материал наработан, собран и систематизирован благодаря многолетней групповой и персональной практике йоги с ученицами автора курса Гульшат Хузиной. Благодаря тому, что они делятся сокровенным, и разрешают рассказывать их истории болезней и исцелений.
1 часть — «Пубертатный и репродуктивный период».
Темы:
- Физиология, психология менструального цикла.
- Подготовка девушки-подростка к здоровому течению менструальных циклов в будущем.
- Отстройка женской практикийоги в соответствие с физиологией менструального цикла и персональными особенностями практикующих.
- Что можно и нужно делать во время месячных, а что категорически нельзя.
- Когда и как выполнять переделённые позы, вариации и адаптации асан.
- Гормональная сфера и питание в пубертатный и репродуктивный период (читает врач гинеколог, эндокринолог Альбина Рафаэлевна Фаттахова).
2 часть «Репродуктивный период, подготовка к родам, климактерический период».
Темы:
- Патологии менструального цикла, практические методы йогатерапии данных патологий.
- Йогатерапия при гинекологических заболеваниях.
- Адаптация асан йоги при гинекологических заболеваниях.
- Йога и бесплодие.
- ЭКО – за и против.
- Практика йоги во время овуляции.
- Асаны и вспомогательные практики – бандхи, мудры, пранаяма, вакуумные техники и брюшные манипуляции.
- Подготовка организма к климактерическому периоду во время репродуктивного.
- Физиология, психология, особенности климактерического периода.
- Практика йоги в климактерический период.
- Эмоциональные компенсации в климактерический период
- Питание как часть гормональной поддержки в климактерический период
3 часть «Йога и беременность»
Темы:
- Физиология беременности и практика йоги.
- Работа инструктора по йоге на групповых и персональных тренингах.
- Осложнения во время беременности и влияние практики йоги на них
- Дыхание во время беременности – облегчение состояния во время вынашивания, подготовка к схваткам и родам.
- Мягкое восстановление после родов.
- Патологические последствия родов и чрезмерной послеродовой физической активности (опущение органов малого таза, диастаз, боли в спине, отсутствие сил и жизненного тонуса и т.п.)
- Йогатерапия данных патологий, асаны, пранаяма.
ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН КУРС.
- Для тренеров, преподавателей физической активности, инструкторов по фитнесу и йоге.
- Для женщин, любящих себя и заботливо относящихся к здоровью.
- Для умных мам и бабушек прекрасных девочек.
Курс проходит в двух форматах – онлайн и оффлайн.
ОФФЛАЙН КУРС.
Проходит в городе Казани, в СК «Динамо». Продолжительность – 3 месяца. Всего курс включает 3 сессии один раз в месяц по два дня и самостоятельные домашние проработки.
ОНЛАЙН КУРС.
Проходит на обучающей платформе, с использованием методических медиа-материалов, прямых эфиров в формате «вопрос-ответ» с ведущей курса, выполнением домашних заданий с обратной связью от куратора.
Возможны оплата и прохождение курса в любом формате как целиком, так и по конкретным частям.
Выгода при полной оплате курса не позднее чем за 10 дней до старта.
Регистрация и вопросы в ватсап по номеру +7 917 869-00-63.